Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 105g | 116kcal | 24.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 44g | 145kcal | 5.3g | 29.8g | 0.8g | 3g | |
| Sipuli | 22g | 6.6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 110g | 32kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 699kcal | 62.6g | 77g | 15.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 350kcal | 31.3g | 38.5g | 7.6g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 175kcal | 15.7g | 19.3g | 3.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu