Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 197g | 69kcal | 3.5g | 12.6g | 0.4g | 6.3g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 79g | 89kcal | 1.9g | 20.3g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.6g | 58kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 13g | 13kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 458kcal | 11g | 71.8g | 14.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 229kcal | 5.5g | 35.9g | 7.2g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 114kcal | 2.8g | 18g | 3.6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu