Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		70g	213kcal	12.6g	34.2g	0.7g	7.5g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.8kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		55g	15kcal	0.3g	3.3g	0.1g	1.4g
Lanttu		42g	12kcal	0.4g	1.9g	0.1g	0.8g
Selleri, annos 50g		42g	5.9kcal	0.4g	1.3g	0g	0g
Palsternakka		56g	36kcal	0.3g	6.7g	0.2g	2.5g
Soijarouhe, tumma, 30g		13g	41kcal	6.3g	3.8g	0.1g	0.7g
Kasvisliemikuutio, Knorr		2.8g	7.9kcal	0.2g	0.3g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	592g	670kcal	41.4g	104.4g	3.8g	26.2g
	Valittu annoskoko	296g	335kcal	20.7g	52.2g	1.9g	13.1g
	Annoskoko puolitettuna	148g	168kcal	10.4g	26.1g	1g	6.6g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.6g	0.6g	4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu