Kanakastike ala PAULA
Ruskista suikaleet, Lisää suikaloidut paprikat tomaattipyre, mausteet ja kerma, ,anna kiehua 5-10 min sulattele lopuksi joukkoon smetana ja juusto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 113g | 275kcal | 26g | 1.6g | 18.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 28g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 8.5g | 6.3kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 56g | 192kcal | 1.1g | 1.7g | 19.7g | 0g | |
| Smetana | 34g | 132kcal | 0.7g | 0.7g | 14.2g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 56g | 203kcal | 16.3g | 1g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 1630kcal | 89.6g | 14.8g | 136.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 815kcal | 44.8g | 7.4g | 68.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 408kcal | 22.4g | 3.7g | 34.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 275kcal | 15.1g | 2.5g | 23g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu