Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 169g | 49kcal | 2.2g | 6.2g | 0.5g | 5.1g | |
| Kanafile suikale 250 | 67g | 97kcal | 10.8g | 1.7g | 1g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 23g | 108kcal | 2.4g | 14.1g | 4.2g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 38g | 66kcal | 0.2g | 16g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 640kcal | 31.2g | 76g | 11.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 320kcal | 15.6g | 38g | 5.7g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 160kcal | 7.8g | 19g | 2.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.8g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu