Meksikolainen salaatti

Valmista marinadi.

Kuori ja hienonna sipuli.

Sekoita yhteen sipulisilppu, salsakastike, limettimehu ja salsakastike.

Ota puolet marinadista sivuun.

Laita lihasuikaleet marinadiin, peitä kulho kelumlla ja nosta kylmään maustumaan vähintää puoleksi tunniksi.

Säädä uuni 200 asteeseen.

Voitele 4 pientä uunivuokaa öljyllä.

Voitele tortillojen toiset puolet ja ripottele chilijauhetta öljytylle pinnalle.

Painele tortillat vuokiin öljyämätön puoli vuokaa vasten ja paista uunissa 10 minuuttia ja anna jäähtyä hyvin.

Nosta lihasuikaleet marinadissa ja ruskista nopeasti öljytyssä paistinpannussa.

Säädä liesi keskilämmölle, lisää pannulle loppu marinadi; hauduta 5 minuuttia.

Maista ja lisää suolaa tarvittaessa.

Ja salaattisuihkaleet ja liha tortillakuoriin, ripottele päälle tomaattikuttioita ja juustoraastetta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Jarimatti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanliha keskiarvo 1012g1545kcal195.3g0g85g0g
Tortilla (Santa Maria) 4 kpl337g1012kcal28.7g182.1g15.2g7.4g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl29g263kcal0g0g29.2g0g
Jäävuorisalaatti, rapea225g23kcal2.5g1.8g0.4g2.7g
Tomaatti 562g128kcal3.1g19.4g1.7g7.9g
Juustoraaste emmental punaleima337g1315kcal97.8g0g101.2g0g
Sipuli (kuorittu)112g30kcal1.5g5.4g0.2g1.9g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g225g94kcal3.6g20.2g1.1g0g
Sitruunanamehu, puristettu, tuore112g28kcal0g10.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5904g8876kcal665g478g468g40g
Valittu annoskoko2952g4438kcal332.5g239g234g20g
Annoskoko puolitettuna1476g2219kcal166.3g119.5g117g10g
Arvot/100g100g150kcal11.3g8.1g7.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=394760