Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 1499g1824kcal318.4g0g59.9g0g
Felix chilikastike300g450kcal9g39g30g0g
Chili paprika punainen135g54kcal2.7g12.1g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g300g180kcal1.2g45g0.3g4.2g
Kapris etikkaliemessä, Figaro45g14kcal0.9g1.9g0.2g1.4g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)300g480kcal8.1g8.1g45g0g
Voi 90g652kcal1.1g0.4g73.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl45g405kcal0g0g45g0g
Herkkusieni 150g24kcal3.1g0.4g0.5g2.2g
Sipuli (kuorittu)90g24kcal1.2g4.3g0.2g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5904g8210kcal691.4g222.4g508.4g18.6g
Valittu annoskoko2952g4105kcal345.7g111.2g254.2g9.3g
Annoskoko puolitettuna1476g2053kcal172.9g55.6g127.1g4.7g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792