DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 848g | 110kcal | 9.5g | 8.3g | 1.7g | 10.2g | |
| Tomaatti | 1299g | 296kcal | 7.3g | 44.8g | 3.9g | 18.2g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 223g | 345kcal | 4.4g | 14.5g | 31.1g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 292g | 1732kcal | 67.1g | 36.7g | 144.3g | 17.5g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 292g | 1063kcal | 81.3g | 0g | 82.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5904g | 7090kcal | 339.2g | 208.6g | 527.6g | 91.8g | |
| Valittu annoskoko | 2952g | 3545kcal | 169.6g | 104.3g | 263.8g | 45.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1476g | 1773kcal | 84.8g | 52.2g | 131.9g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu