QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 602g | 633kcal | 87.4g | 27.1g | 12g | 33.1g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 2350g | 1081kcal | 39.9g | 188g | 18.8g | 37.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5904g | 3427kcal | 254.6g | 430.2g | 61.6g | 141.4g | |
| Valittu annoskoko | 2952g | 1713kcal | 127.3g | 215.1g | 30.8g | 70.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1476g | 857kcal | 63.7g | 107.6g | 15.4g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu