Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 420g | 137kcal | 2.6g | 23.4g | 0.8g | 10.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 542g | 98kcal | 3g | 13.5g | 2.2g | 3.8g | |
| Herkkusieni | 664g | 106kcal | 13.9g | 2g | 2.2g | 10g | |
| Sipuli (kuorittu) | 132g | 36kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Tomaattimurska | 800g | 235kcal | 4.5g | 42.4g | 1.6g | 15.2g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 400g | 240kcal | 3.6g | 20.8g | 16g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5916g | 1703kcal | 58.6g | 216.8g | 46.2g | 86.2g | |
| Valittu annoskoko | 2958g | 852kcal | 29.3g | 108.4g | 23.1g | 43.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1479g | 426kcal | 14.7g | 54.2g | 11.6g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu