Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 34g | 196kcal | 6.8g | 6.4g | 15.8g | 1.2g | |
| Vesi | 228g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 34g | 12kcal | 0.2g | 0.8g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 417kcal | 14g | 14.4g | 32.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 208kcal | 7g | 7.2g | 16.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 104kcal | 3.5g | 3.6g | 8.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.4g | 2.4g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu