Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 112g | 159kcal | 13.9g | 0.3g | 11.4g | 0g | |
| Manteli | 61g | 375kcal | 14.6g | 4g | 32.8g | 4.4g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 41g | 12kcal | 1.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.1g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 61g | 51kcal | 10.9g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 16g | 118kcal | 0.2g | 0.1g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 1451kcal | 82.2g | 18.8g | 115.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 726kcal | 41.1g | 9.4g | 57.6g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 363kcal | 20.6g | 4.7g | 28.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu