Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 91g | 57kcal | 2.7g | 4.4g | 3.2g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 164g | 541kcal | 19.7g | 108.2g | 3.9g | 13.4g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 18g | 56kcal | 1.8g | 11.2g | 0.4g | 2.6g | |
| Hiiva | 9g | 6.8kcal | 1.2g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 2.7g | 8.5kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 9g | 66kcal | 0g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 1470kcal | 50.8g | 252g | 29.6g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 735kcal | 25.4g | 126g | 14.8g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 368kcal | 12.7g | 63g | 7.4g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.6g | 5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu