Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 28g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 59g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 34g | 3.4kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 46g | 5.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 41g | 41kcal | 7.4g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 88g | 94kcal | 20.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 593g | 327kcal | 58.6g | 9.2g | 5.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 163kcal | 29.3g | 4.6g | 2.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 82kcal | 14.7g | 2.3g | 1.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.9g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu