Broileri-vuohenjuustokiusaus

Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.

curry, burritos mausteseos).

Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.

Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.

Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa

Epliptica
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäpöytä suikalejuurekset150g42kcal1.7g7.2g0.6g4.5g
Atria broilerin fileesuikale naturell94g103kcal21.6g0g2g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)31g19kcal0.3g1.4g1.3g0g
Vuohenjuusto President 10%21g40kcal5g0.4g2.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana593g408kcal57.2g18g12g9g
Valittu annoskoko296g204kcal28.6g9g6g4.5g
Annoskoko puolitettuna148g102kcal14.3g4.5g3g2.3g
Arvot/100g100g69kcal9.7g3g2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=170792