Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 88g | 32kcal | 0.6g | 6.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Kurkku | 42g | 4.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 8.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.3g | |
| Ananas, kuorittu | 88g | 49kcal | 0.4g | 9.8g | 0.4g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 214kcal | 3.8g | 43g | 1.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 107kcal | 1.9g | 21.5g | 0.6g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 53kcal | 1g | 10.8g | 0.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu