Kanapatonki
Mausteeksi suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 75g | 98kcal | 6g | 3.2g | 7.5g | 2.4g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 26g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g | 26g | 77kcal | 0.4g | 2.4g | 8.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 41g | 9kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 15g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Patonki monivilja esipaistettu (Euroshopper), annos 150g | 113g | 298kcal | 10.7g | 56.2g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 593g | 975kcal | 35.2g | 128.4g | 37g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 488kcal | 17.6g | 64.2g | 18.5g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 244kcal | 8.8g | 32.1g | 9.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 5.9g | 21.7g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu