Kana-maapähkinäwokki

Paista suikaleet kuumalla pannulla, mausta suolalla.

Lisää Satay-kastike, ananasmehu ja Kippari-kerma, kuumenna kiehuvaksi.

Lisää wokkivihannekset ja murennetut nuudelit.

Keitä 5-8 minuttia, lisää viimeiseksi tuore, hienonnettu persilja.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa

Nokkonen83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Satay sauce maapähkinäkastike (Santa maria), annos 200g37g91kcal2.4g8g5.8g0g
Ananastäysmehu (Valio), annos 100g58g26kcal0.6g7g0g0g
Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g37g40kcal0.8g1.5g3.6g0g
Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow66g26kcal1.4g4.5g0.3g2g
Persilja 7.3g2kcal0.1g0.1g0g0.6g
Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g26g87kcal3.8g15.8g0.9g2.6g
Sipuli (kuorittu)8g2.2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Broileri, Kariniemen fileesuikaleet valkosipuli58g71kcal9.9g1.1g2.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana593g691kcal38.2g76.8g27g10.6g
Valittu annoskoko297g346kcal19.1g38.4g13.5g5.3g
Annoskoko puolitettuna148g173kcal9.6g19.2g6.8g2.7g
Arvot/100g100g116kcal6.4g12.9g4.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=175236