Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 480g | 312kcal | 62.4g | 10.1g | 1.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 800g | 80kcal | 8.8g | 22.4g | 1.6g | 9.6g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 800g | 1040kcal | 136g | 16g | 65.6g | 0.8g | |
| Kananmuna, keitetty | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5920g | 5375kcal | 634.4g | 102.2g | 317.6g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 2960g | 2687kcal | 317.2g | 51.1g | 158.8g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1480g | 1344kcal | 158.6g | 25.6g | 79.4g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu