Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 545g | 1870kcal | 55.5g | 381.5g | 6.5g | 19.1g | |
| Grahamjauho | 154g | 504kcal | 16.2g | 93.3g | 3.4g | 15.2g | |
| Vehnälese | 56g | 128kcal | 7.4g | 8.6g | 2.5g | 21g | |
| Leivinjauhe | 28g | 49kcal | 1.5g | 10.6g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 2.8g | 7.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Basilika, kuivattu | 2.8g | 7.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 335g | 91kcal | 4.4g | 16.1g | 0.7g | 5.7g | |
| Paprika, punainen | 419g | 108kcal | 3.8g | 19.3g | 1.7g | 8.4g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 210g | 233kcal | 9.4g | 26.4g | 92.9g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 84g | 93kcal | 3.8g | 10.6g | 37.1g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 559g | 324kcal | 41.9g | 27.9g | 5g | 0.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 335g | 423kcal | 36.9g | 1g | 30.2g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 224g | 67kcal | 3.4g | 11.2g | 1.1g | 3.4g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5936g | 7807kcal | 369.8g | 1216.4g | 362.6g | 150.6g | |
| Valittu annoskoko | 2968g | 3903kcal | 184.9g | 608.2g | 181.3g | 75.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1484g | 1952kcal | 92.5g | 304.1g | 90.7g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu