Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2236g	3711kcal	424.8g	0g	223.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		224g	60kcal	2.9g	10.7g	0.4g	3.8g
Valkosipuli		8.4g	9kcal	0.7g	1.4g	0.1g	0.2g
Kananmuna kuorineen punnittu		394g	497kcal	43.3g	1.2g	35.5g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		78g	70kcal	2.3g	2.7g	5.5g	0.5g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		28g	252kcal	0g	0g	27.9g	0g
	Annoskoko tuplana	5936g	9199kcal	948g	32g	586g	9g
	Valittu annoskoko	2968g	4599kcal	474g	16g	293g	4.5g
	Annoskoko puolitettuna	1484g	2300kcal	237g	8g	146.5g	2.3g
	Arvot/100g	100g	155kcal	16g	0.5g	9.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu