Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 35g | 311kcal | 0.3g | 0g | 34.7g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 875g | 350kcal | 5.2g | 87.5g | 4.4g | 11.4g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 105g | 336kcal | 15.8g | 49.4g | 8.4g | 18.9g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 875g | 490kcal | 74.4g | 43.7g | 1.7g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 28g | 142kcal | 5g | 2.5g | 10.4g | 7.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1050g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5936g | 3256kcal | 201.4g | 366.2g | 119.2g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 2968g | 1628kcal | 100.7g | 183.1g | 59.6g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1484g | 814kcal | 50.4g | 91.6g | 29.8g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 6.2g | 2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu