Kalkkunakeitto
Kuullota ensin pari minuuttia pilkottuja kasviksia ja punaista currytahnaa.
Lisää vesi ja 2 teelusikallista kasviliemijauhetta.
Keitä kasviksia n.10-15min tai niin kauan kuin kasvikset ovat pehmeitä.
Keittoajan puolessa välissä lisää kypsät kalkkuna filepalat.
Voit tarvittaessa lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Gunnell
Lisää vesi ja 2 teelusikallista kasviliemijauhetta.
Keitä kasviksia n.10-15min tai niin kauan kuin kasvikset ovat pehmeitä.
Keittoajan puolessa välissä lisää kypsät kalkkuna filepalat.
Voit tarvittaessa lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Gunnell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 33g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Kukkakaali | 33g | 8kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Kalkkuna | 33g | 65kcal | 10.5g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 4.2g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Juuriselleri | 25g | 7.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 1.7g | 2.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 189kcal | 23.8g | 9g | 5.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 95kcal | 11.9g | 4.5g | 2.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 47kcal | 6g | 2.3g | 1.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 4g | 1.5g | 1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu