Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 80g158kcal2.1g0.6g15.5g5.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g35g9kcal0.5g1.7g0.1g0.6g
Tomaatti 60g14kcal0.3g2.1g0.2g0.8g
Paprika punainen 37g11kcal0.4g1.7g0.1g0.7g
Fetajuusto, Valio62g169kcal11.9g0.6g13.1g0g
Valkosipuli 2.5g2.7kcal0.2g0.4g0g0.1g
Oliiviöljy 7.5g66kcal0g0g7.5g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 13g2.7kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana594g865kcal30.8g14.6g73g15.2g
Valittu annoskoko297g432kcal15.4g7.3g36.5g7.6g
Annoskoko puolitettuna149g216kcal7.7g3.7g18.3g3.8g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.5g12.3g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761