Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 180g | 137kcal | 3.4g | 28g | 0.4g | 1.8g | |
| Punajuuri | 49g | 19kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Palsternakka | 45g | 29kcal | 0.2g | 5.3g | 0.2g | 2g | |
| Rypsiöljy | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 3.8g | 4.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 648kcal | 8.4g | 75g | 32.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 324kcal | 4.2g | 37.5g | 16.1g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 162kcal | 2.1g | 18.8g | 8.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu