Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 75g | 224kcal | 17.1g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 43g | 78kcal | 9.9g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 11g | 36kcal | 1.3g | 0.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 150g | 29kcal | 1.2g | 4.5g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 19g | 58kcal | 4.9g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 594g | 848kcal | 68.8g | 10.8g | 51.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 424kcal | 34.4g | 5.4g | 25.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 212kcal | 17.2g | 2.7g | 12.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu