Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 88g | 35kcal | 0.4g | 6.5g | 0.5g | 1.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 88g | 29kcal | 0.4g | 5.6g | 0.5g | 2.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 35g | 119kcal | 4.9g | 19.6g | 2.3g | 3.9g | |
| Sokeri | 44g | 178kcal | 0g | 43.7g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 44g | 315kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 595g | 1352kcal | 11.4g | 150.8g | 76.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 297g | 676kcal | 5.7g | 75.4g | 38.3g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 338kcal | 2.9g | 37.7g | 19.2g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.4g | 12.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu