Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 112g | 45kcal | 5.2g | 5.1g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 66g | 7.2kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 107g | 60kcal | 9.1g | 5.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 595g | 252kcal | 31.4g | 27g | 1.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 126kcal | 15.7g | 13.5g | 0.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 63kcal | 7.9g | 6.8g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.5g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu