Smootie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		75g	34kcal	0.1g	7.1g	0.1g	1.3g
Päärynä kuorittu		75g	33kcal	0.2g	6g	0.1g	2.9g
Banaani, kuorittu		30g	26kcal	0.3g	5.5g	0.1g	0.5g
Limemehu (Tymbark), annos 100g		13g	6kcal	0g	1.5g	0g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		20g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Persilja		5g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.4g
Korianteri, tuore, annos 20g		5g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		75g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	595g	205kcal	2g	41.2g	0.6g	10.8g
	Valittu annoskoko	298g	103kcal	1g	20.6g	0.3g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	149g	51kcal	0.5g	10.3g	0.2g	2.7g
	Arvot/100g	100g	35kcal	0.3g	6.9g	0.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu