Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 125g | 119kcal | 25g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 104g | 31kcal | 1g | 4.2g | 0.4g | 3.1g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 52g | 21kcal | 0.7g | 4.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 13g | 20kcal | 0g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 595g | 456kcal | 53.4g | 26.4g | 14g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 228kcal | 26.7g | 13.2g | 7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 114kcal | 13.4g | 6.6g | 3.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu