Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 24g | 91kcal | 1.3g | 20.2g | 0.3g | 0.5g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 44g | 151kcal | 3.3g | 31.8g | 1.2g | 1.5g | |
| Sokeri | 5.3g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 595g | 781kcal | 32.8g | 131.8g | 12.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 391kcal | 16.4g | 65.9g | 6.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 195kcal | 8.2g | 33g | 3.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu