Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 263g | 63kcal | 4.7g | 5.7g | 0.8g | 6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 18g | 60kcal | 0.3g | 0.5g | 6.1g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 18g | 67kcal | 5.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 595g | 377kcal | 20.2g | 12.4g | 24g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 189kcal | 10.1g | 6.2g | 12g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 94kcal | 5.1g | 3.1g | 6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.4g | 2.1g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu