Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		90g	63kcal	1.1g	7g	3.2g	0.2g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		66g	39kcal	1.1g	9.4g	0.1g	0.6g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		60g	106kcal	22g	0g	1.9g	0g
Ruusukaali (keitetty)		30g	5.7kcal	0.4g	0.6g	0.1g	0.7g
Vehnätortilla		9g	26kcal	0.6g	3.9g	0.8g	0.2g
Makkara Bratwurst		9g	23kcal	1.1g	0.2g	2g	0g
Suola, annos 3g		3.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		30g	10kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	596g	547kcal	53g	45.6g	16.4g	5g
	Valittu annoskoko	298g	274kcal	26.5g	22.8g	8.2g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	149g	137kcal	13.3g	11.4g	4.1g	1.3g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu