Kermainen bulgurimaksa-risotto

Käsittele maksa ja pilko sopivan pieniksi paloiksi, ruskista pannulla kauniin väriseksi ja kypsäksi sekä mausta suolalla ja valkopippurilla.

Lisää tilkka öljyä ja sulata siihen kasvisliemikuutio, lisää pilkotut ja sulat kasvikset sekaan.

Kun olet hetken näitä kuumentanut, lisää kerma ja mausta sopivaksi mm. suolalla ja pippurilla.

Käännä levy pienelle, lisää bulgurivehnä ja sekoita se kermaan niin, että kerma peittää ihan kaikki mitä pannulta löytyy ja laita kansi päälle, anna hautua n. 15-20 minuuttia välillä sekottaen tai kunnes bulguri on kypsää.

Nam!

Huom! Bulgurin voi vaihtaa myös riisiin tai tattarisuurimoihin!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 594 grammaa

Zigzag
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maksa naudan 667g874kcal122.6g38.8g24.7g0g
Rypsiöljy 34g299kcal0g0g33.8g0g
Parsakaali pakaste Rainbow667g133kcal20g13.3g0g16.7g
Kukkakaali, pakaste, Apetit667g113kcal10.7g14.7g1.3g12.7g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)667g567kcal6.7g23.3g46.7g0g
Bulgur-vehnä (Gogreen), annos 40g250g868kcal32.5g167.6g5g15g
Kasvisliemikuutio 18g56kcal1.7g2.5g4.3g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5940g5821kcal388.4g520.4g231.6g89.4g
Valittu annoskoko2970g2911kcal194.2g260.2g115.8g44.7g
Annoskoko puolitettuna1485g1455kcal97.1g130.1g57.9g22.4g
Arvot/100g100g98kcal6.5g8.8g3.9g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135097