Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 984g | 108kcal | 5.5g | 13.8g | 1g | 6.9g | |
| Tomaatti | 670g | 152kcal | 3.7g | 23.1g | 2g | 9.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1139g | 148kcal | 12.8g | 11.2g | 2.3g | 13.7g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 178g | 178kcal | 31.9g | 1.1g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5940g | 1171kcal | 107.8g | 98.4g | 21.2g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 2970g | 586kcal | 53.9g | 49.2g | 10.6g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1485g | 293kcal | 27g | 24.6g | 5.3g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu