Eepis postworkout shake

Kaikki blenderiin ja mitäs muutakaan ku sekotellen?

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa

Eepi8d
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g1125g675kcal112.5g48.4g3.4g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g540g454kcal5.9g98.8g2.2g9.7g
Kaurahiutale 180g674kcal26.1g102.6g13.1g18g
Star nutrition whey-80, 35g225g945kcal180g11.3g13.5g0g
Rasvaton maito plus (Valio), annos 100g900g360kcal45g44.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5940g6214kcal739g610.4g64.4g55.4g
Valittu annoskoko2970g3107kcal369.5g305.2g32.2g27.7g
Annoskoko puolitettuna1485g1554kcal184.8g152.6g16.1g13.9g
Arvot/100g100g105kcal12.4g10.3g1.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446719