Risotto
Fe
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Täysjyväriisi (Uncle Ben´s) keitettynä punnittu Kypsennetty | 1550g | 1336kcal | 31g | 282.1g | 9.3g | 18.6g | |
| Possusuikale, Maustamaton, Pouttu | 1000g | 1870kcal | 200g | 0g | 120g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 375g | 105kcal | 2.2g | 22.3g | 0.7g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5950g | 7507kcal | 466.4g | 608.8g | 360g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 2975g | 3753kcal | 233.2g | 304.4g | 180g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1488g | 1877kcal | 116.6g | 152.2g | 90g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.8g | 10.2g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu