Bataatti-porkkanasosekeitto

Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Satasatu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keitetty, suolaa 677g225kcal4.3g38.2g1.4g17.5g
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa 1344g1083kcal21.1g225.1g0.7g40.2g
Sipuli (kuorittu)446g121kcal5.8g21.4g0.9g7.6g
Valkosipuli 29g31kcal2.3g4.7g0.2g0.6g
Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman)480g192kcal19.7g25.4g2.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5952g3302kcal106.4g629.6g11.2g131.8g
Valittu annoskoko2976g1651kcal53.2g314.8g5.6g65.9g
Annoskoko puolitettuna1488g826kcal26.6g157.4g2.8g33g
Arvot/100g100g56kcal1.8g10.6g0.2g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125176