Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		464g	153kcal	15.3g	22.7g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		122g	657kcal	0g	0g	73g	0g
Sokeri		493g	1999kcal	0g	492g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		9g	37kcal	0g	9.2g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		788g	993kcal	86.7g	2.4g	70.9g	0g
Leivinjauhe		23g	41kcal	1.2g	8.8g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		753g	2585kcal	76.8g	527.3g	9g	26.4g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		325g	195kcal	1.3g	48.7g	0.3g	4.5g
	Annoskoko tuplana	5952g	13319kcal	362.6g	2222.2g	306.4g	62g
	Valittu annoskoko	2976g	6659kcal	181.3g	1111.1g	153.2g	31g
	Annoskoko puolitettuna	1488g	3330kcal	90.7g	555.6g	76.6g	15.5g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu