Kaurasämpylät

Ainekset
1/2 l maitoa
50 g hiivaa
5 dl kaurahiutaleita
1/2 rkl suolaa
1/2 dl juoksevaa hunajaa
n. 7 dl vehnäjauhoja
50 g sulatettua voita

Valmistusohjeet
1Luota hiiva, suola ja hunaja kädenlämpöiseen nesteeseen.

Lisää hiutaleet ja jauhot pikkuhiljaa taikinaa koko ajan vaivaten.

Vaivaa taikinaksi.

Lisää lopuksi sula voi. Anna taikinan kohota lämpimässä paikassa noin 45 min. Leivo taikinasta sämpylöitä.

Nosta ne pellille.

Anna sämpylöiden kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 20 min ennen paistoa.

Paista 225-asteessa n. 10-12 min. Kaurasämpylät ovat parhaimmillaan uunituoreina.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)804g265kcal26.5g39.4g0g0g
Tuore hiiva80g55kcal12.4g0.2g0.5g10.4g
Myllyn paras pikakaurahiutaleet (Myllyn paras oy), annos 40g804g2815kcal112.6g450.4g60.3g80.4g
Juokseva hunaja 250g80g257kcal0.8g62.7g0g0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g1126g3941kcal135.1g799.5g23.6g33.8g
Voi 80g584kcal1g0.3g65.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5952g15835kcal576.8g2705g299.6g249.2g
Valittu annoskoko2976g7917kcal288.4g1352.5g149.8g124.6g
Annoskoko puolitettuna1488g3959kcal144.2g676.3g74.9g62.3g
Arvot/100g100g266kcal9.7g45.4g5g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=316440