Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1008g | 205kcal | 6g | 38.3g | 3g | 14.1g | |
| Kiinankaali | 1008g | 201kcal | 15.7g | 22.7g | 3g | 9.1g | |
| Paprika punainen | 480g | 141kcal | 4.5g | 21.6g | 1.9g | 9.1g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 480g | 1296kcal | 86.4g | 9.6g | 100.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5952g | 3685kcal | 225.2g | 184.4g | 217.4g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 2976g | 1843kcal | 112.6g | 92.2g | 108.7g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1488g | 921kcal | 56.3g | 46.1g | 54.4g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu