Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 386g1388kcal52.1g253.6g11.6g22.8g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g802g1324kcal160.4g0g76.2g0g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1003g331kcal33.1g49.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 221g315kcal27.6g0.7g22.6g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 28g181kcal0g0.1g23g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g401g1043kcal120.3g8g60.2g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl30g250kcal0g0g30.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5952g9716kcal789.6g632.6g447.8g49g
Valittu annoskoko2976g4858kcal394.8g316.3g223.9g24.5g
Annoskoko puolitettuna1488g2429kcal197.4g158.2g112g12.3g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367772