Jogurtti-minttukastike
Paahda 1dl kurpitsansiemeniä (tai auringonkukansiemeniä) pannulla ilman rasvaa.
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 2408g | 2962kcal | 95.8g | 103.5g | 242g | 0g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 433g | 2457kcal | 106.2g | 60.2g | 198.9g | 0g | |
| Hunaja | 135g | 445kcal | 0.7g | 108.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5952g | 11729kcal | 405.4g | 545.2g | 881.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2976g | 5865kcal | 202.7g | 272.6g | 440.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1488g | 2932kcal | 101.4g | 136.3g | 220.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.8g | 9.2g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu