Smoothie

Ota blenderi ja mössää!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa

Jonsuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss28g10kcal0.3g1.2g0.2g1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g39g33kcal0.4g7.2g0.2g0.7g
Mangoviipaleet sokeriliemessä (Rainbow), purkissa 225g mangoa56g34kcal0g8.4g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g62g37kcal0.2g9.3g0.1g0.9g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen56g19kcal1.9g2.8g0g0g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)56g31kcal3g1.5g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana596g326kcal11.6g60.8g3.8g5.2g
Valittu annoskoko298g163kcal5.8g30.4g1.9g2.6g
Annoskoko puolitettuna149g82kcal2.9g15.2g1g1.3g
Arvot/100g100g55kcal1.9g10.2g0.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152295