Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 141g | 42kcal | 2.1g | 6.3g | 0.6g | 3.5g | |
| Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 70g | 84kcal | 1.6g | 3.4g | 7g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 84g | 118kcal | 13.5g | 2.6g | 6.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 596g | 539kcal | 34.4g | 24.6g | 33.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 270kcal | 17.2g | 12.3g | 16.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 135kcal | 8.6g | 6.2g | 8.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu