Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 29g | 101kcal | 2g | 20.8g | 0.7g | 1.2g | |
| Vesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 123g | 32kcal | 1.1g | 5.6g | 0.5g | 2.5g | |
| Herkkusieni | 20g | 3.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 28g | 79kcal | 5.3g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.4g | 7.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 4.4g | 13kcal | 1g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 597g | 483kcal | 20.6g | 56.2g | 18.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 242kcal | 10.3g | 28.1g | 9.2g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 121kcal | 5.2g | 14.1g | 4.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.5g | 9.4g | 3.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu