Lehti- ananas salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Appelsiini, kuorittu		57g	27kcal	0.3g	5g	0.2g	1.2g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso		45g	5.7kcal	0.5g	0.4g	0.1g	0.5g
Ananasmurska (Rainbow), annos 227g		72g	43kcal	0.2g	10.1g	0.1g	0g
Kurkku		35g	3.8kcal	0.2g	0.5g	0g	0.2g
Herne		90g	62kcal	4.5g	8.4g	0.4g	2.8g
	Annoskoko tuplana	597g	283kcal	11.4g	48.8g	1.6g	9.4g
	Valittu annoskoko	299g	142kcal	5.7g	24.4g	0.8g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	149g	71kcal	2.9g	12.2g	0.4g	2.4g
	Arvot/100g	100g	47kcal	1.9g	8.2g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu