Joben mitäkaapistalöytyy-munakas
Sekooita kaikki, hidas haudutus pannulla kansi päällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 126g | 180kcal | 15.8g | 0.4g | 12.9g | 0g | |
| Vesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 31g | 108kcal | 8.6g | 0.6g | 8g | 0g | |
| Purjosipuli | 36g | 8.2kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 46g | 58kcal | 5.5g | 1.8g | 3.2g | 0g | |
| Kidneypapu suolaliemessä (Rainbow), annos 100g | 30g | 33kcal | 2.5g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 597g | 773kcal | 66.2g | 15.2g | 49g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 299g | 387kcal | 33.1g | 7.6g | 24.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 193kcal | 16.6g | 3.8g | 12.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.1g | 2.5g | 8.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu