Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		10g	29kcal	1.2g	0.1g	2.7g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		15g	4.1kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		13g	3.4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.6g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Selleri, annos 50g		3.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		52g	72kcal	9.8g	0g	3.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		104g	34kcal	3.4g	5.1g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		10g	36kcal	2.5g	0g	2.9g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		21g	58kcal	4g	0g	4.6g	0g
Voi		5.2g	38kcal	0.1g	0g	4.2g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		10g	41kcal	3g	0g	3.1g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		16g	54kcal	1.9g	10.5g	0.1g	1.2g
Vehnäjauho puolikarkea		6.8g	23kcal	0.7g	4.7g	0.1g	0.2g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		21g	4.2kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	597g	798kcal	54.4g	46g	42.8g	4g
	Valittu annoskoko	299g	399kcal	27.2g	23g	21.4g	2g
	Annoskoko puolitettuna	149g	200kcal	13.6g	11.5g	10.7g	1g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu