Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 75g | 45kcal | 1.1g | 9.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 13g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ahven | 46g | 39kcal | 7.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 31g | 38kcal | 1.1g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 1.4g | 4.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 598g | 262kcal | 20.8g | 24.6g | 8.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 299g | 131kcal | 10.4g | 12.3g | 4.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 66kcal | 5.2g | 6.2g | 2.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu